Conteúdo do Curso
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Neste modulo eu te explico : Como ira funcionar o programa Como acessar o suporte
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Como ira funcionar o programa
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Como acessar o suporte
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ETAPA 1
Este modulo é a ETAPA 1 do treino mental Siga ela corretamente, antes dei ir para ETAPA 2
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Explicação breve Mindfulness
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Iniciando o treino mental
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Pratica dos 3 minutos
Espaço da respiração
Auto Compaixão
Mindfulness dos pensamentos
Mindfulness dos sons
Body Scan – escaneamento corporal
Explorando as dificuldades
Mindfulness da caminhada
Compaixão
Mindfulness dos movimentos
Mindfulness da respiração
Chocolate
ETAPA 2
Nesta etapa você ira começar a colocar em pratica no seu dia a dia o mindfulness como um estilo de vida
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Colocando em pratica no dia a dia
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Pensamento é so um pensamento
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PRECISA DE AJUDA PSICOLOGICA?
Caso esteja precisando de ajuda psicológica , veja esse modulo
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Eu posso te ajudar
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Privado: GRATUITO: VIVA O PRESENTE
Sobre a Aula

Este audio você irá usar no treino nos dias 3, 13, 20 e 28

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Auto compaixao – 2.mp3
Tamanho: 5,03 MB
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