✨️Para se tratar aqui na clínica todos os clientes precisam primeiro passar por uma avaliação inicial.

🧠 Essa avaliação é feita por uma analista da minha equipe, o objetivo dela será entender o problema do cliente e ver qual melhor forma que eu e minha equipe podemos ajudar, pois aqui na clinica temos diversos tipos de tratamento.

🎯 Quanto mais assertivo formos no tratamento indicado, maior a chance de chegar no resultado que o cliente busca.

⚠️ A avaliação inicial a analista passará em detalhes o tratamento indicado, estimativa de duração, valor do tratamento e condições de pagamento.

📅 Para agendar essa avaliação inicial é so entrar em contato pelo whatsapp (11) 97628-0506. ...

🚨Quatro sinais que podem indicar que uma relação é tóxica:

1️⃣Papo sempre pra baixo:

Se a conversa com a pessoa tá mais para reclamação e crítica do que para apoio e risadas, pode ser um mau sinal. Quando parece que tudo que sai da boca dela é para te colocar pra baixo ou te criticar, isso não é saudável.

2️⃣Controle total e ciúme que não acaba mais:

Se a pessoa quer saber cada passo seu, com quem você tá falando, e fica de olho em tudo que você faz, isso é um problema. O ciúme excessivo também entra nessa; se a pessoa vê problema onde não tem, isso pode ser toxicidade pura.

3️⃣Não respeita seu espaço:

Todo mundo precisa de um espaço só seu, né? Mas, se a pessoa tá sempre invadindo sua privacidade, ignorando o que você quer ou precisa, isso não é legal. Uma relação saudável respeita os limites de cada um.

4️⃣Dependência emocional pesada:

Sabe quando parece que a felicidade de um depende totalmente do outro? Isso pode parecer romântico, mas na verdade é bem tóxico. Ninguém deveria ser responsável pela felicidade completa de outra pessoa.

🤔Ficar de olho nesses sinais é importante para entender melhor a saúde da sua relação e, quem sabe, tomar umas atitudes para melhorar a situação ou se cuidar.

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👉O auto tratamento pode ser bem eficaz em alguns quadros de ansiedade.

🚨Porém ele precisa ser estratégico e não pode ter somente técnicas paliativas de controle.

🧠Um auto tratamento eficaz você aprende técnicas de tratamento para equilibrar as coisas internamente e poder eliminar da sua vida as técnicas paliativas de controle.

🫵Se você quer saber um pouco mais de auto tratamento manda um DIRECT ou entre em contato pelo whatsapp (11) 97628-0506 ...

✨️Para se tratar aqui na clínica todos os clientes precisam primeiro passar por uma avaliação inicial.

🧠 Essa avaliação é feita por uma analista da minha equipe, o objetivo dela será entender o problema do cliente e ver qual melhor forma que eu e minha equipe podemos ajudar, pois aqui na clinica temos diversos tipos de tratamento.

🎯 Quanto mais assertivo formos no tratamento indicado, maior a chance de chegar no resultado que o cliente busca.

⚠️ A avaliação inicial a analista passará em detalhes o tratamento indicado, estimativa de duração, valor do tratamento e condições de pagamento.

📅 Para agendar essa avaliação inicial é so entrar em contato pelo whatsapp 1-97628-0506 ou pelo link na bio

#autoestima #saudemental #autoconhecimento ...

🧠"Áudio Terapia em 1 minuto" ...

💫"Cinderela: Da fantasia à realidade"

📽️Imagens: Cinderela (1950) Walt Disney ...

🚨OBS - Essa técnica não é uma técnica de tratamento e sim de complemento:

Feche seus olhos e faça uma respiração profunda, puxando o ar pelo nariz e soltando pela boca, no momento que você soltar o ar vá relaxando o seu corpo,

Repita essa respiração algumas vezes e vai percebendo o ar que entra e o ar que sai. (Pausa 10 segundos)

Muito bem, a cada vez que você solta o ar, você pode relaxar ainda mais e se sentir ainda melhor.

Vou contar de 5 a 1 e a cada contagem você relaxa um pouco mais seu corpo.

5 solta o corpo, 4 relaxa um pouco mais, 3 toda vez que você solta o ar você solta o corpo, 2 mais relaxada, 1 muito mais relaxada.

A partir de agora, tudo o que você ouvir, até o final deste áudio, passa a fazer parte da sua realidade.

Cada vez mais, todas as sugestões que você escuta nesse áudio, são absorvidas mais facilmente, você sente o resultado cada vez mais fortes em você e nas suas atitudes.

Você é muito mais incrível do que você imagina, não importa o que você tem falado de negativo para si mesmo até agora, não importa se tem surgido pensamentos ou sentimentos negativos sobre si mesmo até agora, isso tudo tem sido um reflexo do que já estava instalado ai na sua mente, mas agora essa programação está sendo dissolvida. Você é muito mais incrível do que você imagina, você já passou por muita coisa nessa vida e mesmo assim está aqui, acreditando em você.

O fato de você estar ouvindo isso agora, prova que você sabe que você pode mais, essa é a sua verdadeira realidade, você é muito maior do que você imagina e a partir de agora, a sua mente vai produzir muito mais pensamentos e sentimentos de que você é uma pessoa forte, incrível e vencedora.

Talvez a sua mente comece a trazer alguns pensamentos agora, de conquistas que você já teve, de pessoas que você já ajudou, talvez com uma palavra, um abraço, não importa, talvez venham qualidades que você tem e que você sabe disso.

Ou talvez, tudo isso esteja crescendo no seu subconsciente e não venha nada na mente consciente agora, não importa, o que importa é que você é alguém único e insubstituível, você é grande, você tem muito valor, por isso você merece tudo o que há de melhor nesse mundo.

CONTINUA… ...

l🚨Esta é uma tecnica de mindfulness e pode trazer todos os benefícios abaixo , se for praticada corretamente.

✅Aprimoramento da concentração e do foco: A prática de trazer a atenção para o presente pode melhorar a capacidade de se concentrar e manter o foco.

✅Redução do estresse: Focar no momento presente pode ajudar a diminuir os níveis de estresse, uma vez que muitas preocupações estão ligadas ao passado ou ao futuro.

✅Melhoria da saúde mental: Práticas que incentivam a atenção ao momento presente estão ligadas à redução de sintomas de ansiedade, depressão e outros distúrbios mentais.

✅Melhoria da qualidade de vida: Viver no presente pode ajudar a apreciar mais os pequenos momentos da vida, melhorando a sensação geral de bem-estar e satisfação.

✅Desenvolvimento da paciência e tolerância: Estar no agora ajuda a cultivar uma mente mais paciente e tolerante, reduzindo reações impulsivas e melhorando as relações interpessoais.

✅Melhoria do controle emocional: Conectar-se com o momento presente ajuda a gerenciar melhor as emoções.

✅Melhoria da saúde física: A redução do estresse e uma melhor gestão emocional podem levar a benefícios físicos, como diminuição da pressão arterial, melhoria do sono e fortalecimento do sistema imunológico.

✅Crescimento espiritual: Para muitas pessoas, estar presente é uma forma de conexão espiritual, promovendo um sentido de paz e propósito maior.

😉Incorporar práticas que promovem a conexão com o aqui e agora no dia a dia pode ser desafiador inicialmente, mas os benefícios a longo prazo podem transformar de maneira significativa a qualidade de vida e o bem-estar geral.🧠 ...