E-book Grátis
Técnicas de Respiração e Relaxamento
Bem-vindo ao nosso ebook sobre “Técnicas de Respiração e Relaxamento para Controle da Ansiedade”. Aqui, você encontrará um com guia com as 5 melhores técnicas de respiração e relaxamento para gerenciar a ansiedade de forma eficaz.
A ansiedade não precisa mais dominar sua vida; em vez disso, você pode aprender a gerencia-la com confiança e calma para que não vire uma crise.
O que
Você irá aprender neste E-book
Neste livro, vamos explorar cinco técnicas poderosas que irão capacitá-
lo a enfrentar a ansiedade de frente. Três delas são técnicas de respiração, essas técnicas de respiração ajudarão a acalmar sua mente, reduzir o estresse e promover um estado de tranquilidade.
Conheça o poder da Respiração para o controle da Ansiedade
Neste livro, vamos explorar cinco técnicas poderosas que irão capacitá-lo a enfrentar a ansiedade de frente.
Três delas são técnicas de respiração, essas técnicas de respiração ajudarão a acalmar sua mente, reduzir o estresse e promover um estado de tranquilidade. Além disso, você descobrirá duas técnicas de relaxamento, essas técnicas proporcionam alívio físico e mental, permitindo que você liberte a tensão acumulada em seu corpo e mente.
Para quem se destina
este e-Book
Visando trazer mais conhecimento e autocontrole, este E-book destina-se a todos aqueles que de alguma forma se sentem ou já se sentiram prejudicados pela ansieade e a falta de controle emocional, em diversas esferas de sua vida, seja em abiente profissional, pessoal e até mesmo afetivo. As técnicas ensinadas neste E-book podem ser aplicadas em todos estes sentidos, trazendo maior clareza e principalmente tranquilidade para que você possa ter autocontrole em todas estas situações da via cotidiana.
Conheça a psicóloga
Wanessa Ugliara
Meu nome é Wanessa Ugliara, sou psicóloga responsável pelo Espaço Redescobrir, ajudo as pessoas a melhorarem suas vidas, ajudando-as a se livrarem de seus problemas emocionais conseguindo assim ter uma vida mais leve, tranquila, com melhores relacionamentos se conectando cada vez mais com a maior força que existe no universo que é o AMOR a vida, a si mesmo e ao próximo.
SOBRE A AUTORA
Acredito que quando a pessoa está bem consigo mesmo e equilibrada emocionalmente ela consegue deixar fluir o amor maior que existe dentro de si, podendo então viver uma vida plena e realizada.
Desenvolvi o Método de Tratamento WU, que é hoje o principal tratamento oferecido pela clínica, onde eu e minha equipe conseguimos ajudar os clientes do Espaço Redescobrir de forma rápida e completa.
Treinei e desenvolvi uma equipe de psicólogos(a) especializados que fazem parte de minha equipe hoje para que assim eu possa tornar o custo do tratamento cada vez mais acessível para o maior número de pessoas e com isso ajudar o mundo a ser um lugar de pessoas mais felizes e equilibradas.
CONHEÇA UM POUCO MAIS SOBRE MINHAS ESPECIALIZAÇÕES
Psicologia – Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio –
CEUNSP
Especialização clínica em Psicanálise – CEFAS
Especialização em Transtorno de Humor/Bipolaridade
Hipnoterapia – Omni Hipnosys Training Center
Hipnoterapia – Bravo Hipnose
Hipnoterapia com crianças e adolescentes – Omni Hipnosys Training
Center
Hipno-Waving – Omni Hipnosys Training Center
Transes profundos – Omni Hipnosys Training Center
Realidade Virtual aplicada á Hipnoterapia – Instituto Quasar
Hipnose Ericksoniana – ACT Institute
Decodificação mente corpo – Dr Carlos Ribeiro
Master PNL – Apice Desenvolve
Master Coaching – Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico –
FEBRACIS
Coaching de Emagrecimento – Apice Desenvolve
Coaching para adolescentes – Instituto de Coaching Infanto-juvenil
Analista de Perfil comportamental Adolescentes – Instituto Coaching
Infanto-juvenil
Analista de Perfil comportamental Adultos – Federação Brasileira de
Coaching Integral Sistêmico – FEBRACIS
Constelação Familiar Sistemica – Apice Desenvolve
Constelação Familiar Sistemica – Instituto Brasileiro de Consciência
Sistêmica – IBRACS
Hoponopono – Com Alexander Mc Allister
Mindfulness – Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico –
FEBRACIS
Palestrante – Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico –
FEBRACIS
Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) – Instituto Brasileiro de
Formação de Terapeutas – IBFT
Psicossomática – Instituto Brasileiro de Consciência Sistêmica – IBRACS
Psicopatologia Psicanalítica
Manifestações Psicossomáticas – Instituto Brasileiro de Psicanalise
Capacitação em TDAH
Capacitação em Neuropsicologia, Terapia do Esquema – Cognitiva
Scientia
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