O programa VIVA O PRESENTE , é um treinamento mental com técnicas de mindfulness que ira te ajudar a desenvolver a habilidade de controlar os seus pensamentos.

Veja alguns dos benefícios que o programa pode te trazer

• Conseguir se desligar dos problemas e se conectar com o aqui e agora
• Redução da ansiedade
• Controle dos pensamentos negativos e de preocupação
• Desenvolvimento de foco e concentração
• Viver o presente conectado com as pessoas e coisas importantes da sua vida
• Sair do piloto automático

O programa é composto por 2 etapas :

Etapa 1 

Aonde você ira iniciar o treino mental com audios estratégicos de mindfulness

Você gastará menos de 10 minutos por dia nesta etapa

Etapa 2 

Onde você ira integrar o que vivenciou na etapa 1 , no dia a dia da sua vida de forma pratica.

Nesta etapa você já ira colher os resultados do programa e progressivamente eles vão ficando cada vez melhores e você cada vez mais no controle dos seus pensamentos e da sua vida.

MINISTRANTE DO CURSO 

Wanessa Ugliara é Psicóloga, Psicanalista e Hipnoterapeuta , ela é responsável pela clinica de psicologia Espaço Redescobrir e desenvolveu o método de tratamento WU.