Conteúdo do Curso
COMECE POR AQUI
Neste modulo eu te explico : Como ira funcionar o programa Como acessar o suporte
0/2
Como ira funcionar o programa
00:00
Como acessar o suporte
00:00
ETAPA 1
Este modulo é a ETAPA 1 do treino mental Siga ela corretamente, antes dei ir para ETAPA 2
0/14
Explicação breve Mindfulness
00:00
Iniciando o treino mental
00:00
Pratica dos 3 minutos
Espaço da respiração
Auto Compaixão
Mindfulness dos pensamentos
Mindfulness dos sons
Body Scan – escaneamento corporal
Explorando as dificuldades
Mindfulness da caminhada
Compaixão
Mindfulness dos movimentos
Mindfulness da respiração
Chocolate
ETAPA 2
Nesta etapa você ira começar a colocar em pratica no seu dia a dia o mindfulness como um estilo de vida
0/2
Colocando em pratica no dia a dia
00:00
Pensamento é so um pensamento
00:00
PRECISA DE AJUDA PSICOLOGICA?
Caso esteja precisando de ajuda psicológica , veja esse modulo
0/1
Eu posso te ajudar
00:00
Privado: GRATUITO: VIVA O PRESENTE
Sobre a Aula

Este audio você ira usar no treino nos dias 4, 7 e 22

Arquivos
Mindfulness dos pensamentos.mp3
Tamanho: 4,94 MB
Anterior
Próximo

Fale conosco

(11) 97628 – 0506
contato@espacoredescobrir.com.br

Facebook Instagram Youtube Whatsapp

Mapa do site

Sobre nós
Nossos Profissionais
Painel do Paciente
Cursos Online
Como Utilizar
Serviços
Contato

Nosso endereço

Rua Rangel Pestana , 533 – Sala 111 –
Edifício Palácio do Comércio – Jundiaí – SP

Map-marked-alt
0